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这些训练当然也可以增加速度和力量。
建立在你没有怎么训练的情况下,提高还是很明显。按照这个训练,你稍微有点天赋,打破11秒,进入10秒大关,是不成问题。可对于一流或者顶级运动员来说,那就提升力度不够,耽误了黄金时期。
但这里面的东西盘根错节,需要一点一点修改,一口气吃不成大胖子。
几十年沿用的东西,哪里是你一瞬间可以改变。
只能有节奏的来,找准时间点,再进行大手术。
训练是很多,课程也不少,甚至苏神都觉得会不会过多,因为后来他才了解到,埋头苦练这个说法在短跑项目上,真的……不够好使。关键我们国家自己现在缺少冠军级别的运动员,不像是举重之类,还可以用自身的经验传授,国内这一块基本上是空白期。现在别说是和欧美比拼,2015年之前,我国短跑的目标口号你搜一下就会知道,那叫做——抗日。
欧美对决这时候想想就好,口号都喊不出来。
或许每个教练也会把自己的特殊训练方法和经验,传授给弟子,可这些等级还是不够。接触过更加科学训练模式的苏神,知道这样的训练,打开11秒后,就显得落后了。不过现在用还是OK,他也没说什么,再说刚来这里,还是要建立一个吃苦耐劳的形象。
而且。
