第3章 麻蛋，真俊啊 (第10/10页)
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呼尽则放空身L控制，自然补气
吸气，无声无息，绵长悠远。
二： 口吸鼻呼，亦十八。
吸非吞而如喝，记溢而止，然锁关，呼气绵长。
三：鼻呼鼻吸，如此四十九。
冥想状，脑观《道德经》，呼吸间引动L内真息，一出一入，尽得自然。
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