白璇傅桓晔提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
敏元公主点点头：“明白了，白璇姐姐，我会认真学的
“动作很简单，关键在于坚持，公主先练不需要器械辅助的，有些训练需要器械，回头我画个图纸，标出尺寸，公主让人照着去做就行
“是，白璇姐姐敏元公主龇牙笑道。
白璇向公主示范了一组动作，公主直呼简单，可当白璇把一天的训练计划排成表，公主顿时就傻眼了。
跑步，十圈？二十圈？三十圈？双腿上还要绑着沙袋？
俯卧撑，五十个，一百个，两百个……
蛙跳，三十个，五十个……
……
白璇看着敏元公主一张苦瓜脸，不由开口道：“公主不必担忧，按照计划表训练就是了，强度是每日逐步增加的，中间也有休息，虽然苦，但是以公主的身体素质，一定能够吃得消
