生气计较抱怨是成功路上的绊脚石抖音热门 第166章 (第3/3页)
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(4)主动控制，主要是用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。
有人在要发泄怒气时，心中默念“不要发火，息怒息怒”会收到一定效果。
(5)
当你想用愤怒情绪教训人时，可以假装动怒，提高嗓门或板起面孔。
但千万不要真的动怒，不要以愤怒所带来的生理与心理痛苦来折磨自己。
(6)
当你要动怒时，花几秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉，以此来消气。<
