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在当今这个快节奏的现代社会里,众多人们都整日奔波忙碌于自己的工作之中。

他们的生活作息毫无规律可言,自律性也严重不足。

每一天,都是早上六点出门,一首忙到晚上九点才能拖着疲惫不堪的身躯返回家中。

而当夜幕降临,结束一天辛劳工作后的他们,往往会选择以一种极其慵懒的方式来度过这短暂的休息时光。

有些人匆匆吃完晚餐后,便首接扑倒在床上,瞬间进入梦乡;还有些人则会窝在沙发里,一边悠然自得地看着电视剧,一边不停地往嘴里塞着各种零食,同时大口大口地喝着碳酸饮料。

然而,就在这样日复一日的放纵与懈怠中,他们却完全忽略了自身身体健康的重要性。

由于长时间缺乏运动,许多人的身体素质每况愈下。

他们总是给自己找各种各样的借口,逃避体育锻炼,使得身体长期处于一种“闲置”状态。

长此以往,不仅容易引发各种疾病,还会导致身材逐渐走样,变得肥胖臃肿起来。

因此,我们每个人都应该深刻认识到锻炼身体的必要性,并养成勤加锻炼的良好习惯。

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