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听到这个故事，大部分人都笑了起来，因为他们已经明白了习通接下来的话。
“后来，地主让儿子写一封信，他儿子写了一整天还没写完，地主问写到哪了，儿子说你写给谁不好，非得写给一个姓万的，我写了半天还没写完第一个字。”
提问者尴尬的挠着头，“我没别的意思，就是觉得习教练教的东西太厉害了。”
习通拍了拍手，“好了，别停下，继续练。”
然后，习通走到一个男生身前，扶了扶他的手臂，“胳膊有点低了，抬起来，感觉到没有，腋窝会有明显的紧绷感，对，继续，就是这样，好的，不要怕！加油，继续练！等你体质改善后，这种小毛病也会逐渐减轻，甚至痊愈。”
习通扶了扶一个美女的腰肢，严肃的说道：“不要吸着小肚子，你应该是刚生过孩子，小腹下垂很正常，没什么好自卑的，来健身会所不就是为了塑形么。你这样吸着肚子练不但不会有效果，反而还会伤害身体。来，放松，相信我，不出半个月星期你就会重新拥有A4腰。”
“人家妹纸都不嫌弃自己的对A胸，你一个大老爷们反而在意自己的2B胸。抬起头来，昂首挺胸，告诉自己，我是纯爷们！”拍了拍胖子的大秘密，习通声音坚定的说道：“相信我，最多一个月，就能让你拥有两块胸肌，八块腹肌！”
正确的方法很重要，语言鼓励也意义非凡，带有心理暗示的鼓励能够令学员在疲累的状态下再度振奋起来，一次又一次冲击极限，取得自我突破。
习通从赵大川那里得到了见人说人话见鬼说鬼话的能力，又从罗锐那里得到了健身常用的心理暗示技巧，两相融合，竟然生出了类似“鼓舞”和“祝福”的效果。
