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身L是承载一切野望的基石，这是慕苡晴刻在灵魂里的认知。
原主这具身L，长期抑郁寡欢，气血两亏，更被柳氏暗中用药物和寒凉饮食戕害，如通被蛀空的朽木，孱弱不堪。
若不能尽快强健起来，再精妙的谋划也只是空中楼阁。
她开始结合原主记忆中零星的中医常识和前世积累的现代营养学、运动学理念，为自已量身定制一套调养计划。
饮食是第一关。
她果断让赵婆子停掉了厨房那些华而不实、重油重糖、看着精致却不易消化的糕点甜汤。
取而代之的，是每日清晨必有的、熬得浓稠软糯、散发着谷香的小米粥或红枣薏米粥；
是清炖的鸡汤撇去浮油，只取清汤配以软烂的鸡肉丝；
是清蒸的鲈鱼或鳜鱼，肉质鲜嫩，易于吸收；是新鲜采摘、用滚水略焯后淋上少许麻油香醋的时令蔬菜；
午后或晚间，则是一碗温润滋补的莲子银耳羹或桂圆红枣汤。
