第一章 (第14/30页)
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1.
这个信念是从哪里来的（是父母说的,老师教的,还是社会灌输的）
2.
这个信念在过去是如何服务于我的它保护了我什么（承认其历史价值）
3.
现在,这个信念还在帮助我吗还是在限制我创造我想要的人生（评估其当下有效性）
通过这个过程,你会震惊地发现,有多少限制性的信念,像牢笼一样困住了你。比如,稳定比什么都重要这个信念,可能在动荡的年代保护了你的祖辈,但在今天,它可能正阻碍你去抓住新的机会。
对于那些已经不再服务于你的、限制性的信念,你要有意识地选择卸载它。然后,为自己安装一个新的、赋能的信念。
例如,将我必须非常努力,才能赚到钱,替换为价值创造是轻松喜悦的,财富是随之而来的副产品。
将表达愤怒是不对的,替换为愤怒是我的边界被侵犯的信号,健康地表达它可以保护我。
