第一章 (第4/58页)
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关键信息（核心洞察与价值）：
1.
你的社交疲惫感是真实且普遍的,并非个人缺陷。
2.
高质量的连接远胜于高频率的互动。
3.
学会识别并远离消耗你情绪能量的伪连接和情绪投喂。
4.
独处是一种能力,也是寻找真实共鸣的契机。
5.
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