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分钟的番茄时间,每个番茄时间之间穿插
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分钟的休息时间。这看似简单的技巧,却蕴含着提高专注力和效率的智慧。马俊跟着教程,在手机上设定了第一个
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分钟的计时器。他深吸一口气,将自己全身心投入到研究算法代码之中,周围的杂念仿佛瞬间被隔绝开来。
计时器滴答作响,马俊逐渐进入一种高度专注的状态。25
分钟结束后,他起身活动了一下身体,觉得这短短时间里自己的工作效率比以往一两个小时还要高。他突然意识到,自己之前在公司被内卷裹挟,根本不懂得如何正确地高效工作,只是盲目地加班熬夜,结果既浪费了时间,又拖垮了身体。
接下来的几天,马俊像着了魔一样钻研这三份资料。他将
OKR
目标拆解法运用到日常工作,把复杂的项目任务细化为一个个具体可操作的小目标,然后按照优先级逐一攻克。当他发现自己能有条不紊地完成任务,不再像以前那样手忙脚乱时,内心涌起一阵前所未有的成就感。
