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“而这最后一种，叫做止息之法。通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，都会形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无，亦称止息。”
“止息之境是集大成的冥想境界，一旦修到这个程度，你的心绪就会彻底在你自己的掌控之中了。”
方元坐在文媃的身后，也学着她的模样盘膝擎手，但是呼吸却根本没有文媃那般的绵柔顺畅。
“你说了这么多，我怎么感觉就是在叫我怎么喘气呢？”
文媃却安稳如山的样子，一边平静的吐纳，一边道：“我以前比你还要急躁，就是因为练习了这冥想之法，现在不管出于怎样的情况之下都可以平息自己的心境。”
“你说的没错，冥想的本质确实就是呼吸、就是喘气。可恰恰就是这个喘气，是人乃至所有生命都无法割舍的重要活动。绪由心生，心由源起，而这一呼一吸之间便是在与生命的本源交流。”
虽然听的不是很懂，但方元对文媃是信任的，所以文媃让她怎么做她就跟着怎么做。还别说，几天下来他的心绪确实是没有之前那么纷乱了，甚至在一定程度他也可以稳定住自己的心绪了。
王语恕那边终于做好了前期的准备工作，虽然比预计的还早了一天，但对于方元而言现在没有什么东西比时间更重要了。
王语恕的手中一边摆弄着各种各样的工具，倒像是一个准备被牲口开膛破肚的屠夫：“一会儿可能会有那么一点点的疼，忍住，没什么事儿的。”
