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静坐也有节奏，人的元神节奏安定，方能入静。
我说过要象跑马拉松一样静坐，你看了一定很奇怪，这里解释一下。
马拉松要想跑下来，需要保持恒定的节奏，不能总是变速，而且因为路途漫长，完成感不会很迫切，你的注意力不会放在终点，只能集中在动作上。这正好都符合了无为的要求。
静坐身体不动，但思想是活跃的，要想把杂念去除，反观内视，需要很长时间，浊以静之。人的内心，就象一杯泥浆水，想要澄清，不能总是晃来晃去，这样永远澄清不了，但只要节奏稳定，即呼吸不乱，你的身心一定会逐渐趋静，直到入静。其实能否入静，你刚一坐下来，自己就会有感觉，就象跑马拉松，只要一起跑，大概齐就知道能不能跑下来。
静坐并不比跑马拉松更容易，2小时极少有人能坚持下来。
反过来解释，跑马拉松要象静坐一样，也就很好理解了。
人一切的活动，无非都是介于跑百米和静坐之间。
而所有的活动，要找到一个统一点，那就是节奏。
外在的节奏，和内在的节奏和谐，是入静的关键。
