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当然，并非每次都能加这么多，这里有个动作完成率的问题。
如果内在的发力点和呼吸节奏有偏差，那么是没效果的。
黄极还不能做到随时随地都如此走路，较为刻意。
不过单以延寿而论，这组动作已经够了。
坚持不懈下去，排除病毒、重伤、意外死亡等其他因素，他可以把自己的身体寿命逐步提升到一百二十岁。
一百二十岁是男性的基本大限，女人要高一些，可以活到一百三。
若是基因突变的个体，有可能活到一百三十五左右。
不过黄极研究了许久，也没找出打破人体生命界限的动作组。
要么，那种动作组极为复杂，要么，就根本不存在。
类似的这种‘功法’，黄极仅仅半天的时间，就开创了三组，第一组平时走路就可以练，他已经初步地掌握了，延年益寿的。
