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闭目内视,练到那一步就内视那一部位。

若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。

此谓“慧剑斩乱丝”。

再次是耳朵,要用耳朵留意自己的呼吸,保持从容自然,没有粗糙的声音。

最后是呼吸,呼吸是内劲运行法的关键问题,越到后面越重要。

一定要注意自然呼吸,不可有意深呼吸或快、慢呼吸。

一特别要注意呼气,吸气时任其自然,自无流弊。

最重要的是,不可用口呼吸。

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