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“从今天晚上开始,你必须专心致志的修炼内劲。”

吕忠硬起心肠,严厉的说。

从小他对吕诚就很溺爱,捧在手心怕摔了,含在嘴里怕化了。

从五岁开始,吕忠就要求吕诚修炼内劲。

但当时吕诚小孩心性,他又怕累着吕诚,所以给吕诚选的是垂腿坐式。

修炼内劲入门有两种坐式,一种是盘腿坐式,盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。

双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。

这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。

单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。

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