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修真第一个级别是锻体，修士在这个阶段，主要炼修的是体力，其次就是要修炼自己的身体。
修士通过修真功法，锻造自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。
锻体级可分成三阶，即锻体低阶、锻体中阶、锻体高阶。
人族修士进行锻体，是由外至内进行锻炼的。修士首先是锻炼自己的皮肤和肌肉，修士通过长时间的锻炼，可以炼就一身铜皮铁骨，当达成这一个目标时，就算是达到了锻体低阶了。
然后，修士开始锻炼自己的血液和骨骼，等到炼到骨骼坚硬如钢时，就算是达到了锻体中阶了。
最后，修士还要修炼自己的肉脏和经脉，当肉脏和经脉被锻造到一定程度时，就达到了锻体高阶了。
修士达到了锻体高阶之后，下一个等级就是通经级了。
修士将皮肤、肌肉、骨骼、内脏、经脉，等等，全部修炼到一定地步时，就可以修炼周天经脉了，这个级别叫做通经级。
何谓周天经脉？
