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星期四的早上，胡盛早早的拿着这门禁卡出了宿舍门，在六点半之前，宿舍门是不开放的，想出去就要刷卡留记录，晚上还要查人，防止有学生溜出去鬼混。
宿舍楼只有第一层有着栏杆卡住窗户防止学生偷跑出去，学校正在考虑把第二层的窗户也卡上栏杆，随着武道课进展的深入，一层楼的高度还真拦不住他们。
胡盛围绕着全校开始跑步，以此来增长自己的体能。
从图书馆借来的那两本书里，记载着一些普通训练用的配套呼吸法，用处不大，只是辅助作用而已。
胡盛学习了一下，开始将呼吸法上的节奏带入到跑步中去，根据书上的记载，要完美利用呼吸法，必须在跑步的时候计算好步伐，动作，内脏吞吐空气来缓解肌肉，骨骼的酸楚。
呼吸放长，利用好筋骨黏合力。
每一步的步伐不能太小，小跑对于肉身的收益不大。
胡盛试了一会，感觉很别扭，完全不适应，哪怕这是最基础的呼吸法。
而养龙桩的呼吸法属于静功的配套呼吸，胡盛境界太低，还不能随意套用。
跑着跑着一个小时就过去了，胡盛前半个小时实验了书上的呼吸法，但是始终不得要领，累的更快了。
