第7章 健身和饮食 (第6/8页)
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现在的网络上已经有很多的攻略，足够李星查找到想要的东西，只是还需自已分辨真假。
未来信息大爆炸后，虽然感觉啥都能查询出来，可是信息太多，也不一定准确。
不论是健身还是饮食，都得长期坚持，持之以恒，然后才能看见效果。
短时间内，李星没办法验证攻略是否靠谱，不过攻略都没啥明显的错误，最多效果不佳。
在搞定好健身和饮食安排后，李星调整了自已的每日学习计划。
把英语的学习时长从4小时变成了1小时，然后编程从5小时改到了9小时。
每天让菜，锻炼各一小时。
有系统的帮助，一天长达8小时的深度睡眠，让李星一天都精力充沛。
未来科技巨头都纷纷投身人类睡觉这件小事，是因为脑科学的发展，让无数科学家意识到，睡眠对于大脑是多么重要。
各大手机公司推出的手表手环，基本都带了检查睡眠的功能，告诉你睡眠情况，提示你该如何提升睡眠质量。
