第7章 健身和饮食 (第5/8页)
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第二天，李星到菜市场买菜的时侯就不再是随心所欲了。
蛋白质是身L生长和必需物质。
鸡肉、鸡蛋都是好蛋白质，鱼肉也是好蛋白，而且泉州临海，海鱼又便宜又新鲜，牛肉也是好蛋白，但是在2011年也不便宜。
豆制品蛋白质也很好，李星也很喜欢吃豆腐。
长高第二个重要的营养物质就是钙，山东小孩的平均身高冠绝全国，跟他们小时常吃钙奶饼干有关。
可惜山东的钙奶饼干并不是全国热销，在泉州还买不到，李星只能是在网上买了。
山药和薯类，洋葱，血橙，紫甘蓝，这些都是对大脑构建神经回路很有帮助的食材。
未来的NBA超级新秀文班亚马的每日饮食就是这些，让他一个2米24的大个子，却拥有非常灵活的身手。
这都得益于强大的神经，强大的神经能够很有效的控制身L。
根据自已查询到的攻略，李星买好了对应的食材、食物。
