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丹田为气海。
罗飞羽在修炼《长生诀》有成时，就能够分辨得出来，气海有四重天，宛如人身经脉穴窍的源泉。
不过他真正了解得清楚明白，还是在得到天刀宋缺的悉心教导之后，结合其他武学典籍，才知其然并知其所以然的。
从上到下，气海分为黄庭、金炉、膻中和关元四重天。
眉心处的祖窍穴是天，则气海处的膻中穴为地。
所谓“天下地上安祖窍，日西月东聚膻中”，说的就是这么个道理。正因为气海处的膻中穴如此重要，武学典籍里，才称之为生死窍。只有修炼有成时，气动其中，才为生死窍。否则就只是一般的膻中穴而已。
但是在《长生诀》中，气海最深处的关元，才是最为核心的窍穴。双休时，男女双方的关元穴窍，最为贴近，连成一体，把双方的经脉桥接在一起，故而如此修炼，才是事半功倍，效果远胜单独修炼。
此刻罗飞羽心神在气海处的膻中穴，从头顶天灵穴和脚底涌泉穴灌流而来的冰寒和炽热气息，在此汇聚缠流，自然而然地，就形成一道漩涡，旋转不休，形如阴阳鱼相生相克，带来一道道的甘霖般的暖流，散往四肢百骸，在经脉穴窍间冲刷奔流。
如若不是这股暖流，罗飞羽根本就无法走进铜殿，接近和氏璧。
