?p拾忆提示您：看后求收藏（略群小说www.luequn.com），接着再看更方便。
一夜过后，三人也都调整好了状态。
此时，简单吃过早餐后，都在训练场集合，开始第一天的训练。
“我想想啊，我也不知道要训练个啥……”杨烁尴尬了，自已不会训啊。
忽的想起那本《标准锻炼姿势指导（正版）？》。
说着就把《标准锻炼姿势指导（正版）？》拿了出来。
“就先按照这本指导，把上面的都各练一组吧。”
说着，翻开了书。
“呃，杨哥，你这书是正版的不？不会把我们玩坏了吧？”齐瑞看着书本封面上的疑问号，也是相当汗颜。
仇彦平和方言也是被杨烁这副“专家”的样子吓到了。
“没事，这是周副队给的，嗯，应该算是咱们队里一直沿用的，应该没问题。”
