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这四个沙包，是他自己找了碎石细沙做的，加起来有五十斤的重量。这两天跑步，每天都戴在身上，增加负重，五万米下来整个人跟从水池里捞起来没多大区别。
飞快的冲了个澡，换上一套灰蒙蒙的袍子。
奈河宗对门下弟子平日穿什么衣服并无约束，不过在参与宗门活动时候，还是得穿着规定的弟子服饰，不得违背。
否则执法殿的弟子瞧见了，必会给你定个失仪乱礼的罪名，得做上十天半月苦役才能抵过。
“今天又是宗门执事讲课的日子了，不知道上回那个黄执事是否还会来。”
演武殿路上，三三两两的外门弟子都是同一方向，除了今年刚入门的新弟子，有了一两年资历的外门弟子同样会去听这课。修为再高深些的，就只会在每月一次的长老授课上才会出现了。
演武殿前，立着两只似虎非虎，似犬非犬的灵兽石像，各趴一边。问了几人，没一个知道名字的。
入了殿中，白辰径直向左而去，穿过一个花园，又分隔出了几间道场，每间都有数百平米大，门口还挂着一块玉制牌子。
白辰一个个看着过去，见到一个刻了黄摩崖的玉牌，心头一阵雀跃，立即是走进了这间道场。
