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林远打开手机看了下时间己经是8:57分。

完成半小时快走,洗完澡后的林远只感觉浑身轻飘飘,整个人精神许多。

快走是比跑步轻松点,属于中低强度的燃脂运动方式。

林远打开冰箱,把牛奶面包鸡蛋都拿了出来。

牛奶是低脂牛奶,面包也是全麦面包。

他还给自己煎了两个鸡蛋。

这些就是平常梁安妮吃的东西,作为一个平面模特,她对身材管理还比较严格——这样,一顿健康的减脂早餐就做好了。

吃完早餐以后,林远又站在阳台吹了会儿风。

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