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“我曾用这个办法训练过秦氏集团保安部的保安。所取得的效果还很不错。当然，你们与秦氏集团的保安不同。你们是龙炎战士，是华国未来最顶尖的终极战士。因此，你们的训练难度自然是那些保安的数倍甚至十倍。”萧云龙说着。
“接下来，我们开始这项痛并快乐的训练吧。”萧云龙说着。
他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过来，他接着说道：“全体都有，跟我一起扎起马步。双腿弯曲向前，腰身挺直，重心传达脚底，双臂伸直，保持这个动作不变。”
场中的龙炎战士一一照做。
末了，萧云龙走过去，将地面上的负重袋拿起来，放在这些龙炎战士的双肩上。
除了叶曼语之外，每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋，总共加起来的重量就是一百斤了。考虑到叶曼语是个女人，萧云龙对她的负重重量减半，只有一个负重袋，也就是五十斤重。
“保持这个姿势，你们要能坚持半个小时以上。算是初步合格。”萧云龙开口。
起初段东流、落星辰他们并不以为然，现在他们练习体能都是负重一百斤长跑五千米了。现在也是负重一百斤来扎马步，他们觉得能够坚持下去。
萧云龙点起根烟，看着眼前的龙炎战士，他慢悠悠的抽着。
