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  说着，看了一眼小陈秘书的发际线，又道：“你要是再不早睡的话，月经失调不仅会加重，你的发际线也会更危险。”
  “啊！”小陈吓住了。
  每次洗头，她头发都掉得很多，她一直以为是自己发质不好，生发护发的产品用了不少，但是都没什么效果，原来这还是自己给造的。
  她今年也才二十七八，和大多数的上班族一样，饮食不规律是尝试，至于熬夜，那更是天天如此了。
  小陈算了一下，自己好像基本上都是晚上十二点到一点休息，有时候下班和朋友泡泡夜店，通宵也是常事。
  “激素类的药就不要吃了，以后晚上不要超过十一点休息，早上七点左右起床，早餐一定要吃，有条件的话早上或者晚上下班后可以适量的运动一下，你的运动量应该也很少，另外就是饮食方面，少盐，晚上十点以后不要吃夜宵了，坚持一个月以上你再去医院抽血查一下激素，保证能看到效果。”
  白钰说了一长串，看着她，又补充道：“平时可以给自己煲点温补汤喝，还有中药红糖水什么的，偶尔喝喝，经期的时候肚子就不会那么疼了。”
  小陈点着头应道，她经期的时候，肚子还真的很疼。
  “小陈，白医生说的话你可要引起重视了，你还没结婚呢，别把自己身体搞垮了。”
  “谢谢叶总，谢谢白医生，我明白了。”
