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“我告诉你们，建筑上有一种东西叫承重平衡点，只要破坏力这种位置的力学平衡，墙的自重就能压垮自己。就和人一样，墙也是有软肋和弱点的。”
“但是你没有破坏弱点的威力也是白给啊。一只蚊子叮了墙一口，墙会垮？”
“为什么师傅常说拳怕少壮？力量和速度是有峰值的，过了四十岁，谁还能力气越来越大？打熬筋骨不会吃亏吗？人的寿命是有限的，但是这个峰值会因为坚持锻炼向后推迟，就算推迟十年，那么三十年的坚持也不算吃亏。”
筋骨皮在练外功的人看来就是一切，因为练功的过程充满了微观的损伤和痛苦，所以需要消耗大量的营养和物质，所以穷人根本练不起这种武功，跌打损伤需要的药物和各种消耗的干细胞那都不是穷人可以亏得起的。而且即便是富人吃得起药和营养，一些过度的训练隐疾和暗伤靠身体和药物的恢复力也恢复不了，因为有些伤患是不可逆的损伤。
所以最好还是内外兼修，所谓的吐纳内功不仅仅是要修炼出气感，生物电流提高肌肉耐力爆发力和控制力等参数，最重要的是静功可以提高很多外功无法提高的参数。比如吐纳可以提高肺活量和血氧浓度，提高肺泡利用率，减少细胞损耗，控制心跳频率和血液流速，加压和主动改善胸腹腔内脏血液循环，加速排除微观组织毒素和代谢产物，加速内伤恢复瘀血消化，降低呼吸频率新陈代谢和能量消耗，降低心率，降低基础代谢消耗的营养物质等等好处，也就是说可以提高恢复力，大幅提高不可逆损伤的最低阈值。
还可以增加冥想效果，更加有利于提高记忆力和脑部微循环。
内外兼修才是最上乘的武学修炼方法。不论是养生还是提高爆发力控制力都需要修炼吐纳和太极之类的功法，显然不是专业的叶师傅只能起到一个基础引导的作用，老李决定了，关键还是要去钻研和求学拜访名师。
“你们都不要废话了，皮肉筋骨当然重要，我辈武人最重要的依持就是这一身皮肉筋骨，但是更重要的还有精气神。人的寿数最终还是精气神来决定，皮肉筋骨只能决定身体的战斗力和体能好坏，但是生活质量和未来发展的潜力还是精气神决定，要是每天熬夜，铁打的筋骨也会废掉，内脏和气脉都会劳损，不好好修炼内功，调养打熬筋骨过程中的暗伤隐疾，谁能保证活过60岁？”叶老板反对那些好勇斗狠的血气之勇。
