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这是剑宗的“炼体诀”，他做外门弟子的时候得到的，这本功法的用处是增强肉身力量，当体内筋骨达到一定的层次之后，就会衍生玄气，成为一名真正的玄者。
被贬做杂役弟子之后，姜凡一直都用这种方法修炼。
时间也不知道过了多久，姜凡满脸通红，额头汗如雨下，双手一松整个人落在地面。
躺在地上，姜凡喘息着，此刻的他连动一下手指的力气都没有。
然而腹部的丹田中，依旧沉寂地宛若一片死海。
姜凡扯了扯嘴角，失望地阖上了眼。
就在他以为这次也一无所获时，突然一丝玄气淌入经脉。
姜凡猛地坐了起来，脸上满是震惊之色。
真的是玄气！他察觉到了！
但更让他惊骇的在后面。
