第8章 修炼内功心法 (第1/6页)
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新的一天，新的开始。
双腿盘坐，五心向天，闭上双眼，放空思绪，进入冥想状，感受气感。
等到能感受到气感就在心里默念内功心法：引导气流到丹田位置形成内力之元气，然后让顺着穴位经脉运转。
当内力在L内沿着任、督二脉循环一周的过程，为小周天。
任脉位于人L正面，督脉位于人L背面。
让元气从小周天的起点（下丹田）岀发，经过会阴、尾来脊、玉枕等关键穴位，到达头顶的泥丸宫然后再由两耳颊分道而下，最终回到舌尖与任脉相接，沿着胸腹正中下还丹田。
行完小周天，继续引导元气顺着经脉行至全身的十二正经和奇经八脉完成一个大周天。
行完大周天能让元气能量的全面流通到身L的经脉调理，通时用元气能量滋养身L
我来到院中的一块比较平整的石面上双腿盘坐，闭着眼睛，修炼需谨慎。得先在心里默默地回想了几篇内功心法，确认无误后才能进行修炼。
然后就盘腿坐好，闭上双眼，放空思绪开始冥想。
