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作为一个24岁的成年灵魂，陈时脑子里的杂念太多，很难达到桩功要求的稳定状态。
意念不圆融松弛，站的就是死桩，几分钟就会抖到变形。
像这种情况，没有别的办法，非得花费时间去磨。
前身的桩功站得不错，可那是三年的功夫，陈时现在哪里有时间去慢慢磨？
“哎！麻烦啊……”
叹口气，陈时茫然的翻着书，随手翻到内视观想那一篇，目光突然顿住。
桩功所谓的内视观想，其实并不玄妙，简单来讲，就是注意力（意念）定点。
初期的意义是让意念单纯、心不生杂念。
中期功夫渐深，就可以观想外物，锻炼精神和意念。
