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“来自周岭的怒气，100”
“来自洪子石的怒气，120”
…………
在场的众人，直接都毫不吝啬的为杨林贡献了一大批怒气值，杨林收到了信息更是开心的眉开眼笑，得了便宜还卖乖，也不过如此了。
杨林看着众人的情绪稳定了下来，直接对着洪子石就开始讲起了他的种种不足。
“俗话都说，习武就是内练一口气，外练筋骨皮，你每次发力的时候，觉得是让自己的力量全都用了出来，但是你就让自己的那一口气全都跑了出来，你的力量根本就不能够全都发挥出来。”
“还有跑步的时候，最后冲刺了，居然还要换一口气，都知道一鼓作气，再而衰，三而竭，还就是不断地换气，你这一下，让你的身体负面状态一股脑爆发了出来，在调整过来，你的对手早就跑没影了。”
“还直接将杠铃扔上去，你觉得你是谁啊？杠铃带来的惯性需要你用更多的力气去控制，一百斤的东西也让你举成一百五十斤。要利用杠铃的力量，让自己省力。”
杨林一边说，一边就给其他的人演示，这不仅仅是洪子石一个人的问题，大家都存在的问题，杨林毫不客气的讲了出来，一旁的弓天瑞也听得入了神。
