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如同之前所了解的，里面介绍的就是炼体的四大要诀。
呼吸吐纳修，捶打实练，淬身强体，改变经络。
呼吸吐纳功法对于林逸来说，问题不大，他已经懂得如何运转。
捶打实练也不是什么问题，这两个要诀，主要的功能是提高人体极限和力量。
不过，要真的成为修炼者，最关键的，还是淬身强体，改变经络这两项。
而这些如果按部就班的修炼，对于凡人体魄来说，就算是炼体境一层，让一个凡人修炼五十年、百年也不足为奇。
所以，这两项，就需要灵草、灵石、灵丹来辅助修炼。
修炼并不是吸取天地灵气，而是让那些充满灵力的灵草、灵石、灵丹淬炼身体，改变身体的本质，从而让修炼者体质产生质变，突破原有极限。
问题的关键是，别说是灵石灵丹了。
那灵草，林逸基本上都是闻所未闻。
