高情商，拒绝说不短篇小说 第327章 (第1/2页)
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自我认知与能力盘点要对自己的能力、优势、劣势以及生活和工作的实际状况有清晰的认识。
可以通过列出清单的方式，把自己擅长做的事、不擅长做的事、目前的时间安排、精力状况等都详细罗列出来，这样在面对别人的请求时，就能迅速对照清单，判断自己是否有能力承接，进而认定自己拒绝或答应的正确性。
（二）回顾过往经历，总结经验教训定期回顾自己曾经答应或拒绝别人的经历，分析哪些决定是正确的，哪些带来了不好的后果，从中吸取经验教训。
比如，把那些因为没有拒绝而导致自己陷入困境的事情记录下来，分析当时自己的心理和判断失误在哪里，下次遇到类似情况就能更自信地做出正确的拒绝决定了。
（三）加强知识储备与原则坚守不断学习专业知识以及生活中的各类常识，让自己有更扎实的知识基础去判断事情的是非对错。
同时，要明确并坚守自己内心的价值观和原则，无论是面对外界的压力还是他人的劝说，都不动摇，这样就能凭借对原则的坚守，自信地认定自己在各种情况下的立场是正确的。
