高情商，拒绝说不短篇小说 第317章 (第2/2页)
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比如，明白自己的生活节奏、兴趣爱好以及个人成长目标都是重要的，不能为了一味迎合别人而忽视了自己。
可以通过写日记等方式，定期梳理自己的内心想法和感受，强化对自我的认同感，明确自己真正想要的是什么，从而在面对别人的请求时，能基于自己的真实意愿去判断是否答应，而不是仅仅考虑别人会不会失望。
（二）学会有效沟通沟通是解决这一问题的关键环节。
当别人提出请求时，要坦诚
