高情商，拒绝说不热门推荐 第316章 (第2/2页)
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另外，也容易导致心理疲劳，不断地违背自己的意愿去做事，精力和情绪都在不断消耗，久而久之，会感觉身心俱疲，对生活和人际交往都可能产生厌倦情绪，甚至可能引发更严重的心理健康问题，如抑郁、神经衰弱等。
（二）对自身生活秩序的破坏答应去做不想做的事往往会打乱原本合理规划的生活节奏。
以小刚为例，他原本周末想好好休息恢复精力，以便应对接下来一周繁忙的工作，可因为答应了摄友去外拍，不仅周末没休息好，回来后还因为疲惫影响了周一到周二的工作状态，后续的工作任务也被拖延了，生活和工作的秩序都变得混乱不堪。
而且这样的情况多了之后，个人很难有足够的时间和精力去专注于自己真正想做的事，比如发展个人兴趣爱好、提升自我技能等，个人成长和生活目标的实现都会受到阻碍，长期以往，生活可能会陷入一种无
