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砍完柴后，饭点就到啦！李玖哧溜一下跑到伙房，帮着酒桶哥把香喷喷的菜端出来，还帮酒桶哥给来吃饭的士兵们打菜。酒桶哥压低声音跟李玖说：“等大家吃完了咱们再吃，晓得不？”李玖乖巧地回答：“晓得啦！”李玖跟酒桶哥讲：“我帮老兵打菜。”酒桶哥点点头，就跑去给新兵打菜了。李玖盼啊盼，终于盼到了那个给他两只螃蟹的老兵。他瞅了瞅还有啥肉菜，哟呵，不错哦，有野鸡！于是，他坏笑着给老兵舀了记记一碗鸡脖子和鸡头，算是报了那两个螃蟹的仇。老兵看着碗里的鸡脖子和鸡头，瞪了李玖一眼，李玖也不甘示弱地回瞪过去。老兵那眼神，仿佛在说：“小子，这仇我记下了！”李玖也用眼神回应他：“等我当伙夫，你就只能吃鸡脖子和鸡头！”也不晓得李玖这眼神老兵接收到没，反正李玖觉得他收到了。等大家都吃完了，田叔叫李玖去吃饭。哇塞，好家伙，四个人一人一碗肉！李玖惊讶地问田叔：“这样能行不，不怕被发现吗？”田叔笑着说：“怕啥，你没瞧见原来那几个伙夫都胖了好多吗？”李玖这才恍然大悟，原来不是伙食改善了一点点，而是改善了亿点点啊！李玖心里这么想着。
田叔瞅着李玖，见他不吭声也不动筷，还以为他害怕呢，便接着说道：“快吃呀，快吃呀！每个当值的伙夫都这样，都有轮到值班的时侯。大家都是睁一只眼闭一只眼，只要别太过分，谁都不会吭声的。你看小苏都没问，直接就吃了，就你还问。”说完，田叔冲李玖努努嘴，示意他赶紧动筷子。话说得这么清楚了，李玖要是再不动筷，可就不太好了。李玖一边吃，一边问酒桶哥上次的酒还有没有。酒桶哥二话不说，从怀里掏出酒囊递给李玖，还问他是不是喜欢上了。李玖没搭话，接过酒囊就喝了一口。这第二次喝，感觉味道还不错，不过也不是特别喜欢。吃完饭，洗好炊具，李玖就跟着苏大去砸石头了。砸完石头后，时间已经差不多到中午了，李玖便起身前往柴房，拿起一根木桩开始练习。他挥舞着木桩，感受着力量的传递和身L的协调。随后，他又来到练L房，拿起一把长刀，开始练习刀法。每一刀都充记了力量和速度，他全身心地投入到训练中。
在这个过程中，时不时就有一些人好奇地盯着李玖，心里琢磨着他到底在干什么。终于，有一个人忍不住走过来询问，李玖便耐心地向他解释了自已的训练方法和目的。那个人听完后点了点头，表示理解，然后转身离去。就连苏大也过来瞧了瞧，他立刻明白了李玖的意图。
当天的训练结束后，李玖并没有像第一天那样将木桩劈开当作柴禾，因为他感觉到第二天可能就没有木桩供他练习了。他意识到，这种训练需要持续不断地积累和进步，不能轻易浪费资源。于是，他小心翼翼地将木桩放回原处，期待着明天的训练。
次日夜晚练刀之际，众人皆以木桩习刀，无木桩者则于刀下悬石，练锤者亦于锤下挂石，而后高举。老兵则于戈和戟的杆头缚石，奔至户外，尽情挥舞。李玖曾问洛风，可怪他将此方法四处传播，洛风答曰：“此方法迟早会流传开来，训练营中的训练之法，毫无保密之必要。”此后，每当有人向李玖致谢，他都会对致谢之人言道：“此乃洛风传予我，他言我可传予任何人，你该谢的是他。”两日之后，张头归来，洛风的训练之法亦如春风般传遍整个训练营，一切复归常态，每日照常训练。
