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虽然说他的身体强度比以前提升了许多，但是锻体术还是让他的身体有些吃不消。
双手和右脚收回，身体向前趴去，双手两根食指撑地，双脚脚尖撑地，形成俯卧撑的动作。
身体缓缓的向上拱，拱到最顶部，又微微的下沉，再向上拱，下沉、上拱，之间循环往复，背部的骨骼发出“咔咔咔”的声音。
汗水一滴一滴的从他的额头上滴落。
又是一分钟时间。
动作恢复到原状，双手撑地，后脚跟缓缓地抬起，身体与地面平行，成为悬空的状态。
手臂向下弯曲，做俯卧撑的动作。
又是一分钟后他瞬间收回所有的动作，双腿盘坐在地上，恢复着体力。
他感受了一下此时的身体，心中暗道：“感觉身体强那么一丝丝了，看样子系统给我的元气我只是被动的吸收，血肉中还是储存着许多的元气，修炼了锻体术将这些元气吸收了许多。”
他休息了片刻，又是修炼了一遍。
