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“好了，接下来则是负重训练。”
李村长拿出十几个沙衣出来道。
沙衣就是麻布里面装满沙子，开始不是很重，装的都是那种干沙。
但是随着时间的推移，汗流浃背的时候汗水涔透干沙，沙子开始慢慢湿透，越到后面越重，也越艰难，那时也是力气耗尽的时候。
不在危难之中爆发，就在危难之中沉寂。
也只有这样才能真正心神感觉到内炼法是怎么样的。
让大脑的神经记住那种感觉，平时一般锻炼情况下锻炼是体会不到内炼法那种感觉的。
内炼法跟换气一样，旧的气用完就要呼吸新的气才行，一个呼吸之间就恢复了过来。<
