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身障是一层枷锁，锁住了普通人肉身的潜力，想要修行，成为一名武者，需要先破开身障，打破这层枷锁才行。
而且身障这种东西，因人而异，有的人可能一辈子都无法破开身障，但有的人却天生就没有这层枷锁，这种差别，也就是所谓的平庸和天才之间的差距了。
武道一途，需先淬炼身体，强大己身，这个阶段便是‘锻体境’，之后再凝练血气，也就是所谓的‘练气境’，不过吴邪留给他的功法上面只有锻体境的详细介绍，对‘练气境’这个境界的介绍不多。
锻体境主要是打熬肉身，这个境界共分九重，前三重熬炼皮肉，中三重强壮筋骨，后三重蕴养五脏，当身体被熬炼到极致之后，体内便会滋生内息，形成真气，也就是所谓的‘练气境’。
打熬身体，有很多种方式，其中最温和有效的方式，便是从小以药浴温养身为最佳，效果也最显著，再配合一门上乘的功法，修炼起来事半功倍，不过这种方式代价不菲，且不说上乘功法的价值，但是那每一次药浴的开销，就不是一般人能承受的起。
穷文富武，药浴那是富人才能享受的方式，而一般人，几乎都是用最简单粗暴的方式来打熬身体，直白点就是挨打。
这种方式也需要很长时间的坚持，而且对身体的伤害很大，一般用这种方式锻炼的人，在修炼路上都走不远，而且寿命会比同境界的武者短很多。
至于功法，锻体境界中最粗鄙的下品功法，虽然没有到大街上到处都是的程度，但也并不难弄到。
还有一种方式，是用丹药来激发身体潜力，这种方式可以让普通人短时间内踏入锻体境，这种方式很危险，但可以速成，而且没有后遗症。
