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每到一处地方，那里就开始发热发烫……
陆白突然明悟了。
这套体操，是调动气血来淬炼身体各个部位，最后达到强身健体的效果。
普通人因为气血不足，所以再怎么练习，也不会有效果。
修行者就不一样了。
气血越多，淬炼的效果就越明显。
陆白现在装备了一个红水晶，气血是普通人的三倍，效果已经相当明显了。
“很好。”
“只要有效果就好。”
“先从一块红水晶开始，等身体适应了，再增加红水晶的数量。”
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