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他抓起演武场边上的一块百斤重的大石锁，双手托举过头，沿着宽阔的演武场跑道，如同奔马一般，疯狂飞奔。
举重奔跑练力的法门，比原地举重练力更好，不仅能够均匀的练好各块骨骼筋肉，还能够练习身体的协调性，更可以借助体力的飞速消耗，最大可能的压榨身体潜能。
狂奔一个小时，杨毅感觉到浑身燥热难耐，知道药力已被彻底吸收，开始在筋骨皮肉之中发散，要激发身体内的潜能，导引出先天精气了。
杨毅抛下石锁，跳到演武场中央，挥舞拳头，演练形意拳。
一拳拳轰出，劲风呼呼，浑身筋骨齐鸣，爆发出炒豆子一样的噼啪声。
他一遍遍忘我的演练着形意拳，感觉浑身有使不完的劲。
不知过了多久，一股微弱的清凉气息，忽然从尾椎骨某处经脉窜出，顺着脊背大椎骨上的经脉，一路向上流去，并很快窜入四肢百骸，融入全身。
杨毅精神一震，忍不住一拳轰出，蓦然张口，发出一声震天长啸。
啸声久久不绝，声传数里。
幸好现在武院放假，演武场又极为空阔，不然这声长啸，不知要把多少人从梦里吵醒。
