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瞬间，一桶普通的湖水变成了锻体灵药，余宗脱去外衣，赤裸着精壮的上身，只穿着练武常穿的黑色长裤泡了进去。
霎时间，一股极至的寒冷漫延全身，让毫无防备的余宗打了个冷颤，强忍着运转气血抵御这股寒气，任由它钻进了自己的体内。
没一会儿，哪怕肉身强悍无匹的余宗也被冻得瑟瑟发抖，不过他没有任何动作，就这么在桶里闭上了眼睛，好好享受起这难得的寒意。
就在寒意不断上升的时候，突然一股暖流也冒了出来，钻入余宗的体内快速壮大，不一会儿就变成了烈焰一般炽热，与体内原本独占鳌头的寒意碰撞交锋起来，以体内为战场不断的碰撞破坏，但是碰撞过后就会立马产生一股柔和的药性将被破坏的部位修复填补起来……
碰撞、破坏、修补，再碰撞、再破坏、再修补……如此循环往复，不知何时余宗就睡了过去。
大概过了三个时辰，刺眼的太阳光将余宗照醒，桶里的五彩药液变得泛黑，一些死皮和黏状物质浮在上面，看起来脏得不行。
余宗站了起来，感觉状态好得不行，浑身充满了力量，还有一些没消耗完的药力堆积在体内没有被消化。将那泛黑的水倒掉，余宗迫不及待的打起了真龙拳法，在这无人沙海绿洲彻底放开的他一拳一脚将空气打得爆响，虎啸山林，江河奔涌之音连绵不绝，响彻在整个沙海绿洲。
体内沉眠的恐怖气血极速翻涌不休，丝丝缕缕的血气自他毛孔中钻出，化为肉眼可见的滚滚狼烟，冲宵而起!
体内爆发出一声声开瓶塞般的闷响，潜藏的强大潜能不在平静宛如洪流般汹涌奔腾。同时一股股淳厚的药力自胸膛和胸腔涌出，流入四肢百骸，源源不断般游走全身各大经络，肌肉、骨骼、皮膜等都有着不同程度的增长。
