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几分钟后，他坐在一旁歇息，准备吃饭去了。
就算恢复速率提升，锻炼了两三个小时还是累得够呛。
解决了口腹之欲后，陈言又来到健身房进行锻炼。
按照科学的说法，通过运动使肌纤维遭到破坏，再然后利用蛋白质修补愈合。
这种让肌纤维断裂愈合再变粗的过程，就是长肌肉。
陈言上午做过锻炼，没那么快恢复。
这让他后续的健身效率极差，不得不中途放弃。
十二个小时的天赋持续时间，累计锻炼还不到三小时，利用率极低。
按照成人每天两小时计算，相当于一天锻炼了十天的效果，勉强可以接受。
肌肉方面有待恢复，暂时看不出什么变化。
