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“好的，沫哥哥我知道了。”周惠莲连忙放开抓住石沫衣袖的手，咬牙道。
“嗯，现在我就开始教你扎马步，马步可以是任何功夫的基础，马步功夫没到家，你学任何功夫都是花拳绣腿，下盘不稳，哪怕你上面耍得再花枝招展，也是一击即溃。
各派的马步大同异，马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。桩就是聚气。
来，像我这样，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下”
石沫一边讲解一边示范，不厌其烦的改正着周惠莲的姿势。
周惠莲的习武生涯，从今天就正式开启了，往后会有多大的成就，目前谁也不清楚。快来看
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