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困难1:加班太晚没时间去;解决方法:当天在家让20分钟瑜伽代替;

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困难2:太累不想动;解决方法:前一天晚上把健身服放在床头,早上起来先穿上再说;

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困难3:健身房人太多;解决方法:提前半小时去,错峰锻炼。

提前预判困难并准备好对策,就像给步骤加了一层“防护网”,即使遇到意外,也能有办法继续前进,而不是手足无措地放弃。

第四节、《在“小步骤”里积累力量:从“量变”到“质变”的奇迹》

农田里,农民正在插秧。他一手拿着秧苗,一手一株株往水里插,动作缓慢而重复。有人问他:“这么大一块田,一株株插要插到什么时侯?”农民指了指身后插好的秧苗:“你看,刚开始时这里也是空的,插着插着就记了。”

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