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等到陆演宁陪着何悠悠逛完并送她回去之后，已经十一点出头了，原本打算也回去睡觉的，想想以前亲戚教自己练武的时候讲过的一句谚语“一日练一日功，一日不练十日空”，却是猛的惊醒过来。
虽然，以前浪费了很多时间没有练习，但是如今开始捡回来了，并且坚持了一年多了，最主要的是更拜了一位师父了，真切的体会到了内功的存在（虽然还没发现有什么具体的功效和作用），怎么能够随便停止呢？
嘴里念叨着“一日练一日功，一日不练十日空”，陆演宁却是又抬腿向着平常练功的地方行去。
没人，正适合练功！
等陆演宁练完回到房间的时候，已经凌晨一点多快两点了，简单的洗漱一下就睡了。
接下来的培训并没有什么波折，陆演宁也没有特意去约何悠悠，而是白天上课，晚上练功，一切平平淡淡。
虽然修炼似乎并没有什么大的变化，但是陆演宁也很淡然，知道功力的积累，不是一朝一夕的事，而是长久的事，所以倒也不急。
很快，七天的培训就结束了。
在回程的车上，发生了一件小插曲。
这次回程的车，坐陆演宁邻座的是一位女同事，名叫叶小云，是跟何悠悠同一个部门的，刚来公司不到两个月。虽然名字里带个“小”字，可是个头一点也不小，身材高挑，一头披肩的长头，大大的眼睛，细细的眉毛，标准的美女。
