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雪莱手把手的教齐锐学游泳，闭气，换气等技巧，因为他的水性不好，本来两小时的训练时间改成了四小时。
齐锐刚开始都有些不好意思了，因为增加两个小时雪莱也得跟着在水里泡着，虽然秀色可餐，但让人家跟着自己受罪总归是不太合适，所以他训练起来非常的用心。
晚饭是齐锐下厨，吃了饭之后，他就继续的练举枪。
这样枯燥无聊的训练一支持续了三十二天，有大美女天天陪着练潜水，这福利待遇齐锐相当的满意，他在雪莱的调教下各方面都有了明显的提升。
三十公斤负重十五公里他也能做到六十分钟之内完成，双臂吊哑铃平举两支沙漠·之鹰也能坚持两个小时了，潜水他进步最大，一个月的时间他就能下潜到二十六米，闭气从三分钟提升到六分钟。
来到别墅的第三十三天，雪莱把挂在齐锐胳膊肘位置的哑铃移到了靠近手腕的位置，说道：“接下来你不仅要坚持平举两个小时！还要用枪对准五十米处的靶心！”
雪莱准备的很充分，齐锐训练所需要的器材也是应有尽有。
这样又过了一个月，齐锐双手平举手枪勉强过关，负重跑就是锻炼他的体能，天天几乎都差不多那个时间，潜水齐锐倒是进步神速，虽然还没有过了三十米大关，但他游泳技术比刚来时候强了百倍。
“齐锐！想不想实弹试试？”齐锐早就想实弹过过瘾了，但雪莱始终都没有同意，来这里的第六十四天她却主动问道，
