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刨除掉各种修饰词语和套话，这套冥想法的核心有三部分。
第一部分呼吸，需要使用者摒弃杂念的同时，使用7-11-13、5-5-5、9-15-12为一组的呼吸频率进行呼吸。
以7-11-13为例，深吸气计数到7，保持气息计数到11，缓慢呼出气计数到13。
第二部分就是节点同步。
当熟悉了这种呼吸节奏后，至少保持三十组，就可以在脑海中以意识勾勒魔网节点。
直至与局部魔网的6个节点完全重合，这样就实现了与魔网的初步接触。
第三部分是沟通魔网。
节点同步后，冥想者便可以尝试沟通魔网。
通过用意识改变6个节点的共振频率，引导魔网节点与意识节点实现频率共振，共振程度越高，冥想效率也就越高。
而奥术学徒，每天可以冥想三次。
