第8章 超量恢复 (第1/8页)
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超量恢复
“超量恢复？”
扭胯进行热身的布朗流露出疑惑的表情。
很显然，他没有听说过这个概念。
倒是旁边的丹·摩尔插了一句，解释道：“简单来说，就是提高训练量，然后休息一段时间，让肌肉恢复，变得更强壮。”
他作为高中教练，训练比赛一手抓，所以这些基础的概念肯定都知道。
他甚至于给布朗打了个准确的比方。
就是在学校里，今天给球员安排了下肢肌群的训练，上了负荷，把所有人练的死去活来。
然后的加成。
所以布朗完成多大的训练量，自己也得完成。
