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中丹田：位于胸部膻中穴（两乳之间），与气、呼吸相关，是体修的重要修炼法门。
下丹田：位于脐下三寸的关元穴，与精、生命力相关。在修炼界，下丹田是最常被提及和使用的，被认为是人体能量的核心，简称为丹田。
二、经脉与丹田的关系
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丹田是能量的核心
丹田是气血和能量的聚集地，类似于能量的“仓库”。通过修炼，可以将外界的能量（如天地灵气）吸收并储存于丹田。
丹田中的能量可以通过经脉输送到全身，滋养脏腑、增强体质。
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经脉是能量的通道
经脉是连接丹田与全身的通道。丹田中的能量通过经脉运行到全身各处，完成气血循环。
