第59章 苦逼的跑步四人组 (第4/5页)
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“普通的训练速度的方法无非就是跑步，但是这种方法无疑就是太慢了，根本起不到我想要的效果，所以我另辟蹊径，让他们背着石头跑步，一方面可以训练他们的速度和耐性，另一方面可以训练他们的力量。”
“是不是两全其美？”
玉小刚自得地说道。
“这不是是个人都知道的事吗？”宁荣荣一脸疑惑地看着李辰几个人，然后盯着玉小刚。
缓缓伸出了双手，然后将袖口往上卷了起来，露出了一双嫩藕般的玉臂，看得戴沐白和马红俊眼睛都直了。
“瞎看什么，看这个。”宁荣荣注意到了马红俊的目光，心中又羞又气，亏自己刚才还想着提醒一下你，现在倒好，你竟然还想着那种事。
宁荣荣晃了晃手腕上的两个手环，众人用不解的目光望着宁荣荣。
“你们知道这是什么吗？”
“这个东西叫做负重手环，我手上这个是十千克的，戴着它相当于每时每刻都在训练。”
往前凑了凑，小舞觉得这就像一个简单的手环，没有什么大不了的。
